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1966, "Tous en forme !", le cours de gym de la télévision

1966, "Tous en forme !", le cours de gym de la télévision

En 1966, les téléspectateurs n'étaient pas confinés mais pouvaient pratiquer le sport chez eux, devant leur poste de télévision. Mettez-vous en tenue et suivez les exercices sportifs de ce programme des années 1960.


Par la rédaction de l'INA - Publié le 15.04.2020 - Mis à jour le 15.04.2020

1966, "Tous en forme !", le cours de gym de la télévision

En 1966, les téléspectateurs n'étaient pas confinés mais pouvaient pratiquer le sport chez eux, devant leur poste de télévision. Mettez-vous en tenue et suivez les exercices sportifs de ce programme des années 1960.


Par la rédaction de l'INA - Publié le 15.04.2020 - Mis à jour le 15.04.2020
Tous en forme, gymnastique - 1966 - 14:44 - vidéo
 
Tous en forme, gymnastique - 1966 - 14:44 - vidéo

Cette émission de Jean Pradinas étaient proposée chaque dimanche matin. Un entraînement facile - quoique -  il suffisait pour cela de suivre et de reproduire les démonstrations des trois gymnastes présents sur le plateau. Un cours de gym musical et des instructions données par Robert Raynaud, le producteur de l'émission radio Le réveil musculaire.

Le programme du jour : 

Échauffement : assouplissement des bras et du thorax.

Mouvement pour monsieur : appui facial, appui costal.

Assouplissement des hanches, appuyé sur un meuble.

Exercice mixte pour tonifier les jambes : plier les jambes et s'agenouiller.

Assouplissement de la colonne vertébrale : jambes écartées au sol, dos sur le sol, aller toucher les mains avec les deux genoux groupés.

Assouplissement de la colonne vertébrale : debout, jambes et bras écartés, aller toucher le pied opposé.

Abdominaux : dos au sol, bras tendus et jambes pliées. Les jambes remontent à l'arrière et vont toucher le front. Les jambes restent fléchies.

Exercice pour la fixation des omoplates...


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