Se soigner par le rire

Redaction Ina le 16/01/2013 à 10:27. Dernière mise à jour le 20/04/2016 à 10:49.
Médecine, Santé
Rire pour se soigner

C'est aujourd'hui la journée internationale du rire. Cet acte si simple est bon pour la santé et propage des ondes positives dans notre organisme. Ne riez-pas ! De plus en plus de médecins et d’hôpitaux l’utilisent dans les protocoles de soins. Le rire est le meilleur médicament qui existe. Zoom sur la "rigolothérapie".

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Le rire soigne

C’est du sérieux : le rire est bon pour le moral mais aussi pour la santé.

L'expérience du "rire en étoile", 1994

Cours de "Rigolothérapie" sur la plage avec le Professeur Manassero (sophrologue) en juillet 1990

De plus en plus de médecins et d’hôpitaux l’utilisent dans les protocoles de soins.

En 1994, le docteur Rubinstein insiste sur l'importance du rire pour la bonne santé "C'est une question d'hygiène comme se brosser les dents"

L’association "Rire médecin" se déplace depuis des années auprès des enfants hospitalisés. Ces clowns, spécialement formés, apportent leur bonne humeur dans les chambres des malades. Ils aident ainsi à lutter contre l’angoisse et la douleur.

Les clowns à l'hôpital de Hautepierre : service d'oncohématologie en 1999

Le rire participe au processus thérapeutique de la guérison, c’est selon un proverbe anglais "le meilleur médicament qui existe".

Le club du rire de Wiesbaden Triangle en 1999

Dans un entretien radio diffusé en 2002 sur France Culture, l'artiste Niki de Saint Phalle évoquait son traitement de l'emphysème par le rire.

Les vertus thérapeutiques du rire, 2002

Les vertus thérapeutiques du rire

· Se marrer équivaut à pratiquer une gymnastique interne puissante : contraction des abdominaux, accélération du rythme cardiaque, oxygénation du cerveau, libération d’endorphines.

Stage de rire en Suisse, organisé par le docteur Christian Tal Schaller, 1994

· Rire est bon pour le cœur : un fou rire équivaut à 10 minutes de marche intensive et booste les échanges respiratoires. Une étude américaine a montré en 2005 que le visionnage d’une comédie augmentait le flux sanguin de 22%.
· Rigoler améliore la digestion : les contractions du diaphragme et des abdominaux provoquées par le rire, tout comme un massage interne, accélèrent la digestion et luttent contre la constipation.
· Se gausser oxygène en profondeur : lorsque l’on rit, les contractions du diaphragme permettent aux alvéoles des poumons de se dilater d’avantage. Au final, on respire mieux.

Le club du rire de New-Dehli en 2007

"Le rire amène de la détente, il permet de gérer le stress... et facilite le sommeil", séance de rire intensif organisé par la relaxologue Françoise Mondor en 1996

· Effet anti-douleur et anti-stress garanti : rigoler favorise la fabrication d’endorphine et de dopamine. Ces molécules ont un effet antalgique puissant et entrainent une sensation de bien-être.

Entretiens de Bichat sur le rire et le traitement de la douleur, reportage dans une clinique en 1999

Cela équivaut à une séance de relaxation.

Reportage dans un club du rire en 2002

· Nos défenses immunitaires sont boostées : détendre ses zygomatiques stimule le thymus et la rate, impliquées dans nos défenses immunitaires. Visionner un film drôle abaisse la vitesse de sédimentation (marqueur de l’inflammation) de façon notable.

Thérapie par le rire pour personnes âgées, 2003

Le rire peut être prescrit sans limitation, sans effets secondaires indésirables. 20 minutes par jour suffisent pour retrouver la forme.

Ina.fr fait le point en images sur les thérapies du rire.

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Rions ensemble...

Sketchs sur la drague
Sketchs sur le sport
Sketchs sur l'alcool
Sketchs sur la police
Pack audio "Le parti d'en rire" , émission loufoque de Francis Blanche et Robert Dhery.

Pour aller plus loin

Envoyé spécial "Rire sans ordonnance", 2002

Les thérapies parallèles, 2000

L'art du rire en politique (dossier)

Plus de vidéos sur le rire sur ina.fr